(테이블 운동) 몸 험담으로 몸을 움직이다.

 나랑 2010년부터 2년동안 함께 동호회 활동을 해 온 K회원님께서 몇 년 만에 안부 전화가 와서 건강이 어떠냐고 물으셨는데, 중요한 운동 덕분에 잘 지내고 있다고 하셨어요.특히 테이블 운동에 도움을 많이 받았다고 하기에 운동 영상과 체험담을 보내주시면 도움이 될 것 같은데 감사하게도 답변을 받아서 올리고 있습니다.

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저는 10년 전쯤 p사범에게 보신운동에 대한 교육을 받고 제 건강에 많은 도움을 받았습니다.

지금도 조금씩 운동을 하고 있습니다. 예전에 뉴스타트라는 천연치료법도 배우고 적용도 하고 사혈요법도 배우고 환자들을 도와주는 봉사도 해봤는데

건강의첫번째조건은몸의바른자세가제일중요하다는것을배움으로알수있었어요.

아무리 정갈한 음식을 먹고 몸에 쌓인 노폐물을 인위적으로 제거해도

몸의 자세가 뒤틀려 순환에 방해가 되면 완전한 건강을 유지할 수 없다는 것을 알게 되었습니다.

6년 전에는 갑자기 오른쪽 목과 어깨가 갑자기 아파져서 싱크대에 손을 들지도 못하고 부엌일을 하지 못하고,

머리를 감아도 드라이어를 잡고 머리를 손질할 수가 없어서 모자를 쓰고 다니곤 했습니다.

더 힘들었던 것은 후진 주차를 할 때 고개를 뒤로 돌릴 수 없어 힘들었던 기억이 아직도 생생합니다.

성형외과에서는 기본적인 물리치료를 겸한 교정치료도 많이 했지만 많은 도움을 받지 못했기 때문에 p사범님의 권유로 테이블 운동을 해보세요 라고 테이블과 쿠션을 선물로 준비해주면서 계속하던 중

통증은 어느새 사라지고 지금은 주위 분들에게 자세가 좋다고 자주 듣습니다.

2005년에 차가 계곡으로 굴러오면서 차에서 뛰쳐나와 골반이 차 밑에 깔리는 교통사고를 당했을 때 다친 허리가

이제는 그냥 일어나도 제대로 된 허리 통증까지 사라지는 경험까지 하며 몸을 움직이는 운동! 그저 고마울 따름입니다

아마 제 목숨이 다할때까지 테이블 운동을 끝까지 할 계획이래요

지금처럼 하루도 빠짐없이 꾸준히 하면 80세 할머니가 되어서도 가능할 것으로 기대합니다.

몸조리 잘 하는 운동!! 사랑합니다.~~

테이블에 누워 몸을 이완시키는 운동법으로 구부정한 등과 어깨, 목을 교정하는 효과가 있다.